LT Corporation - шаблон joomla Авто

کاهش وزن با مصرف میوه

کارشناسان تغذیه می گویند اگر مصرف میوه به شکل درستی انجام نشود می تواند موجب چاقی شود.

 کاهش وزن با بهترین متد مصرف میوه کارت تخفیف درمان و دندانپزشکی دنیای آرامش پارسیان

میوه ها علاوه بر ویتامین های مفید، آنتی اکسیدان ها و فیبر، حاوی کالری، کربوهیدرات و قند هم هستند. از اینرو تعجب آور نیست که عامل چاقی باشند.

به گفته اَبی لانگر، متخصص تغذیه در کانادا، همه چیز چاق کننده است و حتی میوه ها هم از این قاعده مستثنی نیستند. وی برای نحوه درست میوه ها به منظور جلوگیری از چاقی، چند توصیه دارد.

اولین توصیه وی این است که باید نسبت به مصرف میوه در هر وعده توجه داشت. وی مصرف دو وعده میوه در روز، در حدود نصف فنجان از برش و قطعات میوه نظیر توت ها، گیلاس ها و خانواده ملون ها نظیر خندوانه و خربزه را توصیه می کند.

همچنین وی مصرف میوه را همراه با یک ماده خوراکی دیگر پیشنهاد می کند. به عنوان مثال ترکیب موز با کره بادام زمینی یا تخم مرغ آب پز؛ سیب با دو برش پنیر؛ و زردآلو تازه با مخلوط انواع مغزیجات. به گفته وی ترکیب این مواد مغذی، یعنی پروتئین با کربوهیدرات و چربی، به احساس سیری طولانی مدت کمک می کند.

همچنین خوردن میوه های نظیر هندوانه و انگور که مملو از آب هستند، احساس پری بیشتری در شما ایجاد می کند. اینها میوه های هستند که افراد می توانند به اندازه یک کاسه در روز بخورند.

بيمه دندانپزشکي، کارت تخفيف، کارت تخفيف درمان دنياي آرامش پارسيان، بيمه سلامت پارسيان، کارت تخفيف ، دندانپزشکي ، دنياي آرامش پارسيان ، کارت تخفيف بانکي ، باشگاه مشتريان ، تخفيف پوست مو زيبايي

 

کارت تخفيف درمان و دندانپزشکي دنياي آرامش پارسيان

 

باشگاه مشتريان دنياي آرامش پارسيان تنها دارنده مجوز ارائه کارت تخفيف درمان و دندانپزشکي با استفاده از کارت عابر بانک و دستگاههاي پوز هوشمند در ايران

 

بيمه دندانپزشکي انفرادي با کارت تخفيف پزشکي دنياي آرامش پارسيان به وسيله زير ساخت لوياليتي و باشگاه مشتريان با کارت عابر بانک سفارشي شده و تخفيف دندان پزشکي و تخفيف درمان با کارت تخفيف پزشکي

 

پشتیبانی

"ابزار هدایت به بالای صفحه

تصویر" ثابت