LT Corporation - шаблон joomla Авто

نکاتی در مورد کاهش وزن

درمان-کمبود ويتامين‌هاي B12 و B9 باعث کاهش وزن و کمبود ويتامين‌هاي D و E باعث افزايش وزن مي‌شود.

کمبود ويتامين B12 و کاهش‌وزن

کمبود ويتامين B12 بيشتر در افراد گياهخوار رخ مي‌دهد و مي‌تواند باعث عوارضي مانند افسردگي، کم‌خوني و کاهش عملکرد سيستم قلبي و عروقي شود.

باشگاه مشتريان دنياي آرامش پارسيان تنها دارنده مجوز ارائه کارت تخفيف درمان و دندانپزشکي با استفاده از کارت عابر بانک و دستگاههاي پوز هوشمند در ايران

شايد خيلي‌ها ندانند که يکي از علايم و عوارض کمبود اين ويتامين، کاهش‌وزن است. اين نوع کاهش‌وزن که با ضعف و بي‌حالي هم همراه است، مي‌تواند در صورت درمان نشدن کمبود B12، ابتلا به ناباروري را هم در پي داشته باشد.

کمبود اين ويتامين در بچه‌ها، علاوه بر کاهش‌وزن، باعث ايجاد اختلال در رشد و حرکت‌هاي آنها هم مي‌شود. از اين رو، به افراد گياهخوار، مخصوصا خانم‌هاي باردار، توصيه مي‌شود مصرف مکمل‌هاي ويتامين B12 را در برنامه خود داشته باشند.

کمبود فولات و کم‌وزني نوزاد

فولات يا ويتامين B9، يکي ديگر از ريزمغذي‌هايي است که کمبود آن با دو نوع کاهش‌وزن همراه است که اولي مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد مي‌شود. اگر مادران باردار به ميزان اسيدفوليک يا فولات بدن خود بي‌توجه باشند، هم امکان اختلال در رشد مغزي جنين آنها وجود دارد و هم امکان کم‌وزن شدن نوزادشان.

دومين نوع کاهش‌وزن در اثر کمبود فولات در بدن هم به‌دليل کاهش اشتهاي فرد رخ مي‌دهد. معمولا افرادي که از کمبود اسيدفوليک رنج مي‌برند، ميلي به‌ خوردن غذا ندارند و مدام دچار ضعف، سردرد و اختلالات رفتاري مي‌شوند و کاهش‌وزن‌ ملموسي دارند.

کمبود ويتامين D و افزايش وزن

محققان آمريکايي با بررسي ۴۶۰۰ خانم بالاي ۶۵ سال به اين نتيجه رسيدند که رابطه معناداري بين افزايش وزن با کمبود ويتامين D در بدن وجود دارد. اين محققان اعلام کردند که هرچند افزايش وزن ناشي از کمبود ويتامينD، چندان زياد نيست و به اندازه عوامل ديگري مانند شيوه نادرست زندگي، تاثيري بر افزايش وزن ندارد.

اما به ‌هر حال بايد اين عامل را هم در رژيم‌هاي لاغري در نظر گرفت. آنها بر اين باورند که هرچه سن افراد بالاتر باشد، امکان تاثير کمبود اين ويتامين بر افزايش وزن بيشتر خواهد شد.

براساس نتايج اين تحقيق، مشخص شد که حدود ۵۷۱ نفر از خانم‌هايي که از کمبود ويتامين D رنج مي‌بردند، در زمان مشخص و با تغذيه و شيوه زندگي مشابه، حدود ۱ کيلوگرم بيشتر از خانم‌هايي که اين کمبود را نداشتند، دچار اضافه‌وزن شدند.

از اين‌رو، تجويز مکمل‌هاي ويتامين D براي افراد چاقي که مبتلا به کمبود اين ويتامين هستند، مي‌تواند به روند رژيم‌درماني کمک کند.

کمبود ويتامين E و افزايش وزن

محققان آمريکايي با بررسي ۷ ساله روي بيش از ۱۸ هزار بزرگسال به اين نتيجه رسيدند که ۱۲ درصد مردم از کمبودهاي تغذيه‌اي رنج مي‌برند.

در اين ميان، ۲۰ درصد از افراد چاق، به‌طور معناداري دچار کمبود ويتامين‌هاي D ،E ،C و موادمعدني مانند کلسيم و منيزيم بودند؛ کمبودهايي که مي‌توانند بر وزن افراد تاثيرگذار باشند و بايد در رژيم‌هاي چاقي يا لاغري، در نظر گرفته شوند

 

با استفاده از کارت تخفیف و اشتراک دنیای آرامش پارسیان یک سال، نامحدود تا 50% در درمان تخفیف بگیرید

 

بهترین کارت تخفیف . درباره اشتراک تخفیف . مراکز طرف قرارداد . مراکز روی نقشهخرید آنی . دانلود اپلیکیشن . درباره ما . پشتیبانی در تلگرام تماس با ما

تصویر" ثابت